意を強くする海藻

胃と海藻

胃の痛みや吐き気を感じたらファモチジンを服用するという考え方がありますが、それ以外にも普段から食事を意識することで、薬に頼る必要がないこともあります。

 

むしろ、普段からの食生活や生活環境の乱れにより胃に対する負担が起こってしまいますので、意識をどれだけ考えられるのかが重要です。

 

例えば、食事に海藻を取り入れてみてはいかがでしょうか?毎日のように海藻を食べることで、胃粘膜を強くしたり、異壁を守ってくれる作用を高めてくれます。

 

海藻類としては、もずくやわかめ、昆布などが有り、ヌルヌル成分フコイダンが含まれていますが、フコイダンは胃粘膜の代わりをしたり、異壁を補修したりする作用があるのです。

 

海藻類で最も有料が多いのはもずくであり、食品から大量に取るのは難しいため、サプリメントから摂るのがおすすめとなります。

 

あくまでも一時的に取るのではなく、毎日のように吸収しておくことが重要になります。好き嫌いがあると思いますが、毎日のように継続して取ることで、しっかりとしたケアに近づいてくれますね。

 

 

 

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